누군가가 말했습니다. '다이어트는 평생하는 것'이라고 저또한 그말에 적극 공감합니다. 먹는 것을 너무 좋아하지만 어찌나 먹는대로 살이 찌는지 늘 다이어트에 신경을 쓰고 살고 있는 듯 합니다. 음식을 사먹기도 하지만 직접 만들어서 먹는 경우도 있지요, 매사 모든 경우에 다이어트를 신경을 쓰고 있습니다. 그렇다면 다이어트를 하고 있을 때 음식을 어떻게 선택하는지에 대해서 살펴볼게요. 먹거리를 살때는 어떻게 할까요? 1. 배고픔을 많이 느낄때는 장을 보러 가지 않습니다. (특히 마트는 가지 않습니다.) 충분하게 식사를 하고 나서 여유를 가지고 식품을 구입하러 갑니다. 잘못하면 아무것도 손에 잡히는대로 담게 될수도 있습니다. 2. 생각나는 대로 물건을 사는 충동구매를 막습니다. 무엇을 살것인지 리스트를 작성해서..